Rabu, 13 Oktober 2010

BuKu teRmaHaL di DuNia

Sebuah buku tebal bersegel dengan judul "The Onliest and The Deepest Secrets of The Medical Art" adalah barang unik, langka dan mahal di dunia. Dalam buku ini hanya berisikan sebuah kalimat sederhana. Namun berharga US$ 20.000.


Elementa Chemiae

Buku ini adalah karya terakhir dari Boerhaave, seorang dokter Belanda yang menulis buku "Elementa Chemiae" dan meninggal tahun 1738. Sebelum wafat ia meninggalkan sebuah buku tebal bersegel dengan judul "The Onliest and The Deepest Secrets of The Medical Art" yang artinya kurang lebih "Rahasia paling mendalam dan satu-satunya dalam seni pengobatan".

Saat buku itu dilelang, terjual dengan harga US$ 20.000. Tapi ternyata,setelah segel buku dibuka, pemenang lelang itu menemukan 99 dari 100 halaman buku itu kosong tidak ada tulisan sama sekali.

Selain sampul depan, deretan huruf yang membentuk sebaris tulisan pendek di satu halamannya, dalam arti bahas Indonesia bebas berbunyi,
 

"Jaga diri untuk tetap tenang, jaga kaki agar tetap hangat, dan kamu akan membuat dokter terbaik sekalipun menjadi miskin."

oPeNaBa!!!

Sabtu hingga minggu 9-10 Oktober kemarin Pramuka M3M ngadain acara openaba (orientasi penerimaan anggota baru) di Coban Rondo. Kita berangkat ke sana Sabtu siang pake' truk. Sialnya, truk yang aku naiki nggak ada penutupnya, jadi waktu hujan aku & temen2 basah semua. Sudah basah, ternyata hawa di Coban dingiiiiin banget! brrr..brr..brrrr!!! Saking dinginnya sampek waktu nafas bisa keliatan lho... kayak musim dingin di luar2 aja! HahaY^^ malemnya kita bisa liat bintang banyaaakk banget, langitnya terang!!!
kebetulan malem itu aku nggak tidur soalnya kebagian tugas jaga BuPer, seneng deh!! tapii aku juga kesel soalnya sering di marahi sama kakak2 alumni.  Hari Minggunya ada pemilihan KDA(Ketua Dewan Ambalan) untuk putranya yang kepilih Sandy, terus putrinya ABC, selamet ya!!! lalu ada  outbond terus dilanjutin wisata ke Coban Rondonya. tapii waktu ke air terjunnya sebentar cuman 30 menit.Disana kita foto2, setelah itu kita semua pulang naik truk, alhamdulillah nya nggak hujan jadi bisa liat2 pemandangan yang indah deh!!
hahh aku seneng banget soalnya semua kegiatannya Seru !!!

Selasa, 12 Oktober 2010

WaKtu2 teRbaiK untuK oTaK kiTa...

Banyak yang menduga hanya energi atau berat badan yang dapat berfluktuasi selama satu hari. Padahal otak manusia juga memiliki irama tersendiri dan ada waktu-waktu terbaiknya. Kapan saja waktu brilian untuk melakukan aktivitas tertentu?

http://www.theatretime.co.uk/wp-content/uploads/2010/07/brain2.jpg

Seperti dikutip dari Health.MSN, ada 8 waktu tertentu yang mana seseorang bisa menjadi brilian dalam melakukan tugas-tugasnya, yaitu :

Jam 7-9 pagi: Saat terbaik untuk meningkatkan semangat dan gairah

"Waktu tersebut merupakan saat yang sempurna untuk meningkatkan ikatan dengan pasangan ketika baru bangun tidur," ujar Ilia Karatsoreos, PhD, ahli saraf dari Rockefeller University.

Hal ini karena kadar hormon oksitosin (hormon cinta) berada di level tertinggi setelah bangun tidur. Waktu ini merupakan saat yang tepat untuk memperkuat hubungan dengan orang-orang yang paling penting dalam hidup. Peneliti Inggris menuturkan bahwa kadar oksitosin pada laki-laki akan berangsur-angsur menurun seiring berjalannya waktu.

Jam 9 pagi sampai 11 siang: Saat terbaik untuk kreativitas

Pada waktu tersebut otak memiliki hormon kortisol (hormon stres) yang cukup, sehingga dapat membantu memfokuskan pikiran dan hal ini tidak dipengaruhi oleh usia berapapun.

Saat ini merupakan waktu yang prima untuk belajar serta mengerjakan tugas yang membutuhkan analisa dan konsentrasi. Karena itu saatnya mengembangkan ide baru, membuat presentasi atau melakukan brainstorming.

Merita; cepatlah seMbuH!!!

Sebenarnya aku tidak terlalu dekat dengan Merita. Setahuku  Merita itu anaknya periang terus suaranya serak-serak basah. Merita sudah lama nggak masuk karena sakit. Lama nggak dengar kabarnya tiba-tiba ada kabar kalau dia sakit cukup parah hingga dirawat di rumah sakit.

Seminggu yang lalu aku dan teman2 menjenguk Merita di rumah sakit. Dia tampak pucat, lemah, dan agak kurusan. Tapi, Merita tetep ceria walaupun sempet marah2 dikit gara2 dikerjain anak2. Nggak kerasa hari pun sudah sore, Merita diajak masuk ke kamar oleh seorang suster. Waktunya minum obat katanya. Akhirnya kita pamitan sama kedua orang tua Merita. Mereka minta kpada kita supaya mendoakan yang terbaik untuk Merita. Doaku: Cepet sembuh ya Mer!!!

Selasa, 05 Oktober 2010

10 makanan Peningkat daYa ingat

1. Salmon
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 - DHA and EPA - yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.

Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.

2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.

3. Selai kacang
Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.

4. Gandum murni
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.

5. Oat/Oatmeal
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari.

Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.

6. Berry
Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutritisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker.

Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.

7. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral.

Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang.

Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya khususnya ALA - jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .

8. Sayuran berwarna
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.

9. Susu dan Yogurt
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim.

Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak. Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan.

Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.

10. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat ebsi.

Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi darai sumber lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat.

Khsusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh. Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi.

Selain makanan, agar cerdas ya jelas kita harus banyak olahraga biar stamina kita tetap terjaga dan istirahat yang cukup.

BaHaya! tiduR dengaN LaMpu MenYaLa

Anak-anak yang tidur dengan lampu menyala beresiko mengidap leukemia. Para ilmuwan menemukan bahwa tubuh perlu suasana gelap dalam menghasilkan zat kimia pelawan kanker. Bahkan ketika menyalakan lampu toilet, begadang, bepergian melintas zona waktu, lampu-lampu jalanan dapat menghentikan produksi zat melatonin.
[sleep.jpg]
Tubuh memerlukan zat kimia untuk mencegah kerusakan DNA dan ketiadaan zat melatonin tersebut akan menghentikan asam lemak menjadi tumor dan mencegah pertumbuhannya.

Prof. Russle Reiter dari Texas University yang memimpin penelitian tersebut mengatakan “Sekali Anda tidur dan tidak mematikan lampu selama 1 menit. Otak Anda segera mendeteksi bahwa lampu menyala seharian dan produksi zat melatonin menurun”.

LeBaRan VoL.2

Hari ketiga lebaran aku sekeluarga mudik ke Madiun, karena adikku suka mabuk kalo naik bus,
jadi ayah dan adikku berangkat naik sepeda motor. Sesampainya di sana kami langsung menuju ke rumah salah satu kerabat ibu karena di sana akan diadakan acara keluarga. Setelah itu kami pergi ke rumah 2 bibi (kakak perempuan ibu) kami yang ada di Caruban. Karena kakek & nenek sudah tidak ada, jadi kami menginap di rumah bibi. Sorenya kami pergi ke rumah sepupu ibu. Di sana ibu ngobrol lamaa banget itu karena semasa mudanya ibu bersahabat dengan sepupunya tersebut.
Keesokan harinya ayah mengajakku pulang naik sepeda motor. Kata ayah adikku mau coba pulang naik bus, biar nggak mabuk lagi katanya.. latihan..:P
Ayah bilang ayah mau coba jalan baru buat pulang ke Pandaan. Kalo biasanya kita pulang lewat Surabaya, sekarang ayah pengen pulang lewat Malang. Kalo biasanya jalurnya Carban-Saradan-Nganjuk-Kertosono...Mojokerto...dst. Sekarang jalurnya ....Nganjuk-Kediri-Pare-Ngantang-Pujon-Batu-Malang....-.Pandaan.

Minggu, 03 Oktober 2010

^Darah Garuda^


Sinopsis - Epik penuh dengan action yang tegang dan dipotret dengan brilian oleh aktor-aktor berbakat papan atas Indonesia, film DARAH GARUDA adalah sebuah cerita mengenai kelompok heroik kadet yang bergerilya di pulau
Jawa pada tahun 1947.

Terpecah oleh rahasia-rahasia mereka di masa lalu, dan konflik yang tajam dalam hal kepribadian, kelas sosial dan agama, keempat lelaki muda bersatu untuk melancarkan sebuah serangan nekat terhadap kamp tawanan milik Belanda, demi menyelamatkan para perempuan yang mereka cintai.

Para kadet ini terhubung dengan kantor pusat Jendral Sudirman dimana mereka diberi sebuah tugas sangat rahasia di belakang garis musuh di Jawa Barat: sebuah serangan gaya komando pada lapangan udara vital yang dapat membalikkan perlawanan para pemberontak melawan kezaliman yang telah dilakukan Jendral Van Mook pada Agustus 1947. Menembus dalam ke hutan, mereka bertemu dengan kelompok lain dari separatis Islam, juga sekutu baru maupun yang potensial berkhianat: mata-mata kolonial dengan pangkatnya sendiri dan sekutu orang-orang sipil dari jalanan; dan musuh lama yang bertanggung jawab atas intelijen Belanda.

Terkepung, baik oleh musuh dari luar maupun dari dalam, para pahlawan harus bersatu dan saling percaya karena mereka berjuang demi mengejar satu tujuan: Kemerdekaan

^SahaBaT KeCiL^

ost Laskar Pelangi

Baru saja berakhir
Hujan di sore ini
Menyisakan keajaiban
Kilauan indahnya pelangi

Tak pernah terlewatkan
Dan tetap mengaguminya
Kesempatan seperti ini
Tak akan bisa di beli

Reff:
Bersamamu ku habiskan waktu
Senang bisa mengenal dirimu
Rasanya semua begitu sempurna
Sayang untuk mengakhirinya

Melawan keterbatasan
Walau sedikit kemungkinan
Tak akan menyerah untuk hadapi
Hingga sedih tak mau datang lagi

Back to Reff:

Janganlah berganti
Janganlah berganti
Janganlah berganti
Tetaplah seperti ini

Janganlah berganti
Janganlah berganti
Tetaplah seperti ini

Sabtu, 02 Oktober 2010

LeBaRan VoL.1

malam takbiran
" Allahu akbar...Allahu akbar...Allahu akbar.. Lailaha illa Allahu Allahu akbar Allahu akbar wa lillahil hamd...!"
Bulan yang suci pun berakhir dengan semaraknya takbir. Ya... hari ini adalah hari terakhir puasa, hari terakhir dari bulan suci Ramadhan. Butuh waktu satu tahun lagi untuk menanti bulan Ramadhan. Bulan dimana pahala diobral semurah-murahnya. Hatiku senang bercampur sedih. Senang karena lebaran sudah di depan mata, dan sedih karena bulan puasa begitu cepatnya berlalu.
Seperti tahun2 sebelumnya setiap malam takbiran aku dan keluargaku pergi ke rumah nenek dari ayah. Kata ayah, orang pertama yang harus dimintai maaf adalah orang tua. Makanya ayah cepat2 pergi ke rumah nenek, biar jadi orang pertama yang minta maaf katanya. Rumah nenekku dekat dengan rumahku, maka kami berangkat ke sana malam takbiran seusai sholat isya'. Rumah nenek di Prigen dan rumahku di Pandaan. Kami harus cepat2 soalnya kalo tidak jalanan macet. Saat malam takbiran suasana jalan2 di Pandaan selalu ramai,  ramai suara takbir, suara klakson motor, dan yang tak kalah ramai suara petasan.

^CeRmin 2 zaMan^

Sayup-sayup lagu Indonesia Raya berkumandang tak jelas dari sebuah radio transistor tua milik tukang parkir di depan gedung, bergemerasak.  Merah-putih tertali layu di tiang pelataran, lesu. Sementara di dalam ruangan, sosok petugas berwajah ramah terus asyik membubuhkan stempel pos di pojok kanan-atas surat. Jetak! Jetak!  tangannya terayun kuat sambil terus menyungging senyum.
Pada sebuah bangku kayu berbentuk memanjang, sosok lelaki keriput kering tersenyum kepada kawan di sampingnya. Wajahnya teduh, kelopak matanya menyipit, namun sorot matanya menyisakan gelora di usia tuanya. Kedua lelaki itu sedang menunggu antrean uang pensiun di sebuah kantor pos kecil yang nampak ringkih di pojok perempatan ibukota kecamatan.
“Selamat, Cak.  Enampuluh empat tahun sudah,” kata lelaki keriput kering dengan tatapan hormat.
“Hehehe .. tak terasa memang ...  Alhamdulillah, Di. Sudah enampuluh empat tahun Tuhan memberikan bonus atas umur kita,” lelaki berpostur tinggi berbadan tipis menimpali lelaki keriput kering. Ia tersenyum lebar. Dari kembangan senyumnya, terlihat jikalau deretan giginya tak kuat lagi melawan waktu. Hanya tinggal satu yang tersisa, menyelip di gusi depan sebelah kiri bawah. Sendirian.